今日のウォーキング（2013年12月17日）

　地元千葉の今日の天気は晴れときどき曇り、雲は多めでも安定した空模様の一日で、風もほとんどない穏やかな陽気でしたが、この時期なりに気温は上がらず、空気はかなり冷たく感じられました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,044歩
　・歩数：8,158歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：366kcal
　・脂肪燃焼量：26.6g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分19秒73でした。

今日のウォーキング（2013年12月16日）

　地元千葉の今日の天気は終日概ね晴れ、ごく薄い雲が懸かって晴れていても日差しは弱く、強い北風が吹いていたこともあって冷え込みが厳しくなりました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,082歩
　・歩数：8,228歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：374kcal
　・脂肪燃焼量：27.1g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分02秒69でした。

今日のウォーキング（2013年12月15日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,241歩
　・歩数：8,365歩
　・歩行距離：7.1km
　・消費カロリー：380kcal
　・脂肪燃焼量：27.6g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは61分12秒67でした。

今日のウォーキング（2013年12月14日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,189歩
　・歩数：8,321歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：381kcal
　・脂肪燃焼量：27.7g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分41秒23でした。

今日のウォーキング（2013年12月13日）

　地元千葉の天気は今日も晴れときどき曇り、天気は良くても南寄りの強い風が朝から夜まで吹き続け、実気温以上に空気が冷たく感じられました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,098歩
　・歩数：8,190歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：384kcal
　・脂肪燃焼量：28.0g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは58分58秒87でした。

今日のウォーキング（2013年12月12日）

　地元千葉の天気は今日も晴れときどき曇り、安定した冬晴れでしたが、今季一番の寒気が流れ込んで気温が上がらず、空気の冷たい底冷えする一日になりました。

　今日は終日緊急事態対応、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：5,973歩
　・歩数：6,179歩
　・歩行距離：5.2km
　・消費カロリー：274kcal
　・脂肪燃焼量：18.7g

　歩きに出たのは宵の口頃、事情によりいつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分51秒75でした。

今日のウォーキング（2013年12月11日）

　地元千葉の今日の天気は晴れときどき曇り、雲は多めでも安定した空模様の一日で、日中は日差しがあってもこの時期なりの肌寒さになりました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,152歩
　・歩数：8,272歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：376kcal
　・脂肪燃焼量：27.6g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分07秒30でした。

今日のウォーキング（2013年12月10日）

　地元千葉の今日の天気は雨のち曇り、明け方から降り出した雨も昼過ぎには上がり、その後は徐々に天気が回復してきましたが、気温はあまり上がらず底冷えする一日になりました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,065歩
　・歩数：6,174歩
　・歩行距離：5.2km
　・消費カロリー：281kcal
　・脂肪燃焼量：19.2g

　歩きに出たのは宵の口頃、事情によりいつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分39秒31でした。

今日のウォーキング（2013年12月09日）

　地元千葉の今日の天気は終日曇り、今にも雨が降り出しそうなスッキリしない空模様の一日で、気温も上がらず肌寒くなりました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,220歩
　・歩数：8,352歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：389kcal
　・脂肪燃焼量：28.4g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分08秒85でした。

今日のウォーキング（2013年12月08日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,088歩
　・歩数：8,252歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：380kcal
　・脂肪燃焼量：27.7g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは59分49秒92でした。