Beautiful weekend

今週末も怒濤のTTCだった。

朝は6:30に起きて、それが夜まで。
結構しんどいはずなのにいい感じに疲れる。
次の日の目覚めは快適よ

土曜日はヴィンヤサのバランスのシークエンス。
始める前にいつもハイダー先生は呼吸法をいくつか教えてもくれる。これが心地よいのか、とても眠くなる。
そのあとのバランスのシークエンス。３時間。なんとかトライし続けたけど、ハードだった～！
最後は頭立ちのポーズでしめくくる。だいぶできるようにはなったけど、長くキープができないの。修了するころには余裕になっていたいわ～ん。

その後は５時間哲学。これがとても面白い内容だった。先生はマーク先生。
よく、ヨガは宗教？とか、そう思っている人が結構いるらしい。
なので、哲学と宗教の違いや、ヨガについて。
その他ヨーガスートラという古典の内容に沿っていったけど、もちろん、ヨガで起こるいろいろな不思議についても教えてくれた。

私がヨガを始めて５年あらゆる変化が訪れた。それはもう本当に目紛しく。それはとてもいいこともあれば、よくないこともいろいろあった。けど、それがヨガをしていることで起こっているとは思わなかった。

ヨガは、アーサナ（ポーズ）をとることで身体にスペースを作る。そして、ポーズや今まで意識していなかったことを意識をすることによって色々なことに意識がいくようになり、それが色々な変化を起こすのだ。とハイダー先生は言った。

マーク先生は、生まれたときはピュアで、でも、生きているうちに目の前に色々なヴェールが重なって、見えるものが見えなくなったり、正確な判断がとれなくなるときがあるけど、ヨガは、そのヴェールをといていくものだ。と言った。

この二つが私がヨガを行ってきて、感覚としてはあるのだけれど、どうも言葉にできなかったことの答えだった。

ヨガは人生を変える　…そうだと思う。
継続なしにはこれは感じられないと思うし、時にはそれがとてもハードなときもある。

でも、思考がクリアになり、目的がはっきりして霧がだんだん溶けていくのって気持ちいい。（まだまだくすんでいるけど）

だから、先生は言う。「毎日練習してください。ご自身のために。」



そして日曜日はねじりのポーズ３時間。
呼吸法から始めて（眠くなり）ぞうきん絞りのように身体をねじったわけ。
背骨を伸ばしてねじって正しい位置に戻していく。ねじるよりも伸ばすことが重要。背筋、伸びたよね

そしてその後は、アライメントの続きと哲学の続きでしてした。

アライメントを学んでいて思うのは、そのポーズが正しいかどうか導いてくれる人がいないと、わからないことがいっぱいある。例えば、本やDVDだけでヨガをしている人。方法はわかっても、適切な部位に意識がいっていなかったりすると、効果が半減したり、怪我をしたりしてしまう。
もちろん、ホームプラクティスも大切だと思うけど、先生はその人にあった軽減法を教えてくれたりする。だからスタジオに行って先生の前で練習するってことが必要。その先生も、どんな経験をつんでいる先生かが本当に大切だと思った。

さっき、小さなやかん（マグカップ用）でお湯を沸かそうと思ってコンロの上に置いた。
水を注いだけど、やかんが傾いていることに気がついていなくって、水があふれ出て辺りが水浸しになった。
でもこのうっかりがアライメントの大切さを教えてくれた

とにかく始まったTTC、今月のはこれで終了。来月は10月の頭から～。

あと10月には京都のお寺でヨガのイベント「Yoga Smile」がある♪

マーク先生もハイダー先生もクラスを受け持っていて、その他のクラスを見ていても、とても興味深いものが多い。お寺で～っていうところも素敵

たくさんある宿題をがんばろーっと