ヨギーニのためのアプリ

こんばんは！u-coです。

朝目が覚めてから、夜寝る前までピッタリくっついて。
何を聞いても、答えてくれて。
だれよりも一緒にいる時間が長い…。
もうあなたのいない人生なんて考えられなくて。



そう！皆も持っているだろうiPhone！

これを執着と言わずしてなんという！
けれども、本当に生活に色々役立ってます。

それはヨガの練習にも影響を与えていて、
それならいっそリストにしてしみよう！という試みです。

■疲れた身体と心をリセット！
Yoga Nidra

英語版ですが、疲れた時は…このアプリを再生してシャバアーサナ。
10分、20分、30分と設定できるので、 空き時間にあわせて調整可！

■瞑想におすすめ！
Chakra Chime

時間が限られた時の瞑想の練習に。優しい鐘で知らせてくれます。短いメッセージにもgood

■アーユルヴェーダに興味がある方に
Daily Ayurveda

簡単にプラクリティ＆ドーシャチェックができます！
アドバイスもしてくれる優れもの。

■日の出の時間に起きて練習しようという方に。
日出日入

明日の朝は太陽よりも早く目覚めようというヨギーニの必須アプリ！

■リラックスミュージックをカスタマイズ
Relax Melodies Oriental

35種類から必要な音を選べて、気分に応じて調整できます。

おすすめのアプリあったら教えてくださいね♪ 

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ヨガロータス天満橋では様々な動画をYouTubeアップロードしていきますので、 チャンネル登録をお願いします。 （ページを開いてもらうと大きな画像の下に「チャンネル登録」というボタンがあります。※要Googleアカウント）

トリファラのパワー

こんにちは！u-coです。

最近食べすぎちゃう…という声をチラホラ聞きます。
今はカファ(水と土のエネルギー)のバランスが乱れやすい時期です。

•やたら眠い
•花粉症やアレルギーが悪化している
•身体、心が重い
•倦怠感

などなど。

私もデトックスをしたいと思い、この間インドに旅行に行っていた
Hちゃんにお願いしていたトリファラを試す時期だ！と思い立ちました。

トリファラとはアムラ、ヒルダ、ベハダからなる自然のハーブ。
ヴァータ、ピッタ、カファのすべてのバランスを取り、内臓や腸を浄化してくれる優れもの。

使用法には2-3粒を寝る前に飲むとかいてあったので3粒試して寝ました。

朝5時。

…自分のお腹に起こされます(汗)

正直、自然のものなのでそんなに効果があるなんて思ってもいなくって…。

普段薬を飲まないので、効果覿面だったのかも⁇
いつも悩んでいる人に是非試してもらいたいトリファラでした。

そして、ハーブだけではなく身体を動かして、
本来持つ自然治癒力もアップさせましょう♪

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