リフレッシュ！

毎日暑い日が続き 久しぶりに友人達と
滝を見に行ってきました。
日本の滝百選【米子大瀑布】と高山村の雷滝

普段ほとんど運動をしていない私
軽い気持ちで出かけたのですが
不動滝まで地図に30分と書いてあった急坂ありの山道

もう心臓がバクバク この日は最高
長野市では37度と暑い日。
勿論山はもっと気温は低いとは思いますが汗がもうダラダラ 脚も上がっていないのが自分でもわかる。
優しい友人達に心配をかけながらも
休み休み無事目的の滝までどうにか行くことが出来ました。
※残念ながら不動滝の写真を撮るゆとりはなかった。面目ない。

そこはもう滝の水しぶきがかかって
ベチャベチャになるくらいの不動滝85m

イオンをカラダ中に浴び
少し離れた
所でお昼ご飯
その頃になると
さっきまでの死にそうだった私が
もういつもの食いしん坊

そそくさとみんなのお弁当を出し
自分だけ特別の冷えたノンアルコールビール（とはいっても他のみんなは飲めない人達ですしそもそもノンアルコール）

汗をいっぱいかいてデトックスしたあとのノンアルコールビール 美味しかったぁ！生き返った！

食後はすぐ近くのもう一つの滝権現滝75m

後は下り
登りとは天と地の差
気持ちにゆとりも出来 可愛い花にも目が

時間もまだ十分あったので
もう一つ行きたかった
高山村の雷滝


滝の裏側からも見られる
壮大な滝でした。
そのあとはゆっくり高山村の温泉
大湯へここは建物も中のお風呂も雰囲気のある 宮崎駿の世界のよう
地元の人達の憩いの場的温泉
これでなんと３百円

そんな楽しい充実した一日でした。

※さあーて、何日後に筋肉痛が来るかな
一日たった今日はまだ痛くない。やっぱり二日後か3日後か。（笑）