だましだまし頑張ってますよ

今日も相変わらず天気が良いですね。雨が降らないと建築現場も計画通り進みます。

５日も雨が続けば工事監督の顔色がなくなり、胃薬を大量に摂取しなければなりません（笑）

まっ。雨の状況も把握し工程管理を行っているから大丈夫！しかしお客様の大事な建物が、

長雨に濡れるのも申し訳ないですから養生には細心の注意を払います。だから胃も痛くなりますよ（涙）


一昨日のスイム練、昨日のローラー台で少々疲れが溜まってますね。それも下半身に… (>_<)

予定では朝ランを数キロ走ろうと思いましたが、無理せずレスト。夜のスイム練も思案中です。

１５日は『 青梅マラソン 』です (^Д^) タイムは気にせず楽しんで走りたいですね



弱気な発言ですが、ここで無理をすると故障の元となりますし「ガラスの腰」がパンクします。

なんとかダマシダマシ宮古島大会まで調整しなければ、目標が達成できませんから…

だったら青梅マラソン出場辞退すればいいのに！ 殺生な！！！ 記録だけでなく出場したいなぁ～

って大会もあるじゃない d(-д☆) それにＬＳＤも一人で３０km走るのは修行僧のようですよ （忍耐）

脚筋力も今の内に鍛えとかないとネ～～って、どうみても矛盾だらけですな ~~~((( -_-)

今日、ネディアの渡部社長とインショップの改装？の打合せしました。良い方向に進みそうです。フゥ～、、、

帰り際にＩＮＡＭＡＮさん「あと６５日！！！」と気合を入れられました。よっしゃ頑張りますぜ！！！




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スイムと呑みと…

昨晩は20:00～師匠と今年２度目のスイム練。（今後週一回実施予定）

先ずはアップ２００続いて片手クロール１００×４、５０×１０（１：１５）プル２００×３

結構シンドイ！仕上げはキック５０×４。私はキックが大の苦手でして… (´Д｀)

しかし、この日は師匠からキックのご指導を頂くと、なんとな～くではありましたが、

上手に打てるようになりました。今後は一人練で反復練習をしましょう！！！


練習後はいつもの「うみんちゅ」にて「生二つ～。それから水もネ～。」と反省会及び討論会の開催。

特に親父アスリートは水分補給を怠っては行けません。どーしても尿酸値が上がりますから… (TOT)

話題は今年の大会です。師匠は『ロング３大会出場！』と新年早々ブログに書き込んでますから、

その予定は？？？４月の宮古島大会と９月の佐渡大会は昨年同様決定なので、その中間７月頃の

大会を模索してました。実は「アイアンマンドイツ」を検討してましたが、申し込み開始１週間程で、

定員に達しアウト！ではどこに？？先日もハーフアイアンマンでもどーかとネットで検索するがいまいち。

韓国の済州島大会は？師匠もその昔アイアンマンの冠があったころ出場しているのだが、

乗気無し↓↓↓。ビールから焼酎に変わり酔いも回りだすと、「徳之島にしましょうよ」 (^o^)v

という話になり、とりあえず一件落着。。。焼酎のボトルも空いたところで解散。


そして本日14:30頃、一本の電話が…。師匠からでした、「ＩＮＡＭＡＮさん○○大会に出ましょう」

「エッ？○○大会ですか？ん～。いいですよ」となり早速申し込み（登録）を済ませました。

この○○大会の事は後日正発表しますので、乞うご期待！！！（誰も知りたがらないか～）

今宵のローラー台は少々力が入りました。ハイ



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あと67日！

２月なのに今年は暖かいですネ。今日は現場打合せを午後から行いましたが、

意外と寒くなかったです。このままの陽気で過ごせれば練習もやりやすいですよネ！


ブログの題名通り、宮古島大会まで、あと『６７日』となりましたよ (^o^)v

日々有意義に着実にトレーニングを積まれている方や“ 師匠 ”のようにそろそろ始動する方と

色々でしょうが、私も充実したトレーニングを積んでるとは思えませんが… (>_<)

二度目の宮古島ですので、まだまだ経験値も浅く、先輩方にお知恵を拝借したいものです。



って言うものの、先輩方（前トラ軍団）とはレベルが違いますので難しい面もあるんですねこれが、、、

スイムの場合毎週火曜日に練習会があるのですが、その時間帯はまだまだ仕事なのです。

バイクは年に数回企画して頂けるのですが、レベルが違いすぎ！付いてけません (=_=)

では如何したら良いのでしょう？？？　そーですそのレベルに近づけるよう自主トレするのです。

・・・・やはり一人練が一番ですかね？？？　なんて愚痴を言う暇があれば練習！練習！


話がそれましたが、今年の宮古島大会についての目標でも発表しますか？なに？聞きたくない？

一応発表しま～す p(^^)q　『万全なコンディションで臨む』ですな！！！

宮古を初め、殆どの大会は「万全な身体」では臨めてないのですよ！これが！

「万全な身体で臨めることは少ない」とおしゃられた先輩もいましたが、、、、、

一度は万全な身体で出場してみた～～い！先ずは身体作りが最優先課題ですかネ～～。

宮古島大会まで、あと６７日！ 中途半端な日ですが、特に意味はございません。悪しからず。



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職場体験学習

皆様、職場体験学習てご存知ですか？この群馬県内（たぶん？）の中学1年生は、

この体験学習を実施するそうです。昨年の暮に息子の通う中学校から依頼を受け快諾。

３名の生徒を約一日お預かりし、仕事を体験させます。目的は下記の通りです。。。

“職場体験の目的”

1) 身近な人の職場で仕事について観察したり、実際に仕事を体験したりすること　
　 により、働くことの喜びや苦労などについての考えを深める。

2) 体験学習を通して、自己管理を深めるとともに、自己の生き方を考え、主体的　
　に課題を解決する能力を高める。

私も始めてのことなので少々戸惑いもありますし、建築現場は危険ですから、もしものことが…

何度か先生とやりとりしましたが、当日、傷害保険にも加入して体験学習に取組むそうです。

先生曰く「出来るだけ力仕事をさせて下さい。仕事とは大変なことなんだ！を実感させて下さい」

なんて言われてもネ～。。多少は力仕事も入れながら建築現場を体験してもらおうと思案中です。

それで、数日前に生徒の一人から電話を頂き、時間の確認や注意点、心構えなどを話しました。

そして本日一通の封書が届きました。それも生徒さんの字で、中身を空けると３枚の手紙が。



体験学習に向けての抱負が書かれてました。いやいや最近の中学１年生はしっかりしてますよ。

私の子供の頃とは大違い！雲泥の差ですね！聞くところによると職場は先生が決めるとの事。

実はこの３名の内の一人が息子なんですよ (*^^*) 先生が気を利かせたのだと思いますがネ～。

その手紙の中に将来の夢が書かれてましたが「私の夢は○○です。次にやってみたいのが建設業…」

いやいや、生徒さんに気を使わせました(~▽~＠) エヘヘ　まっ。しょうがないでしょうがネ！！！

これも社会貢献の一つです。。。将来の夢や進路への経験値となれば幸いです。

当日は怪我の無いように注意しましょう。。。




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４種目チャレンジ！

今日は２種目のトレーニングと決め、先ずは朝一番でローラー台に跨る。



休日なので時間はたっぷり！アップ１５分。その後若干強度を上げ１５分（95rpm）

調子が出てきたところで、強度ＵＰ（110rpm）５分、回復５分×２セット…限界だぁ～、、、

６０分間漕ぐのがやっと (T-T) ダウン１０分で終了！！！（丁度ＤＶＤも終了）

軽く朝食を済ませ２種目のランへ。。。スタートすると北風が強～～い！！！

敷島公園北を抜け上毛大橋へ向かうが、全然スピード上がらず、、、そこから利根川ＣＲへ入り南下。

南に向かえば追い風！楽なハズだが足が重い (ρ_｀)〃 頑張って折返しの中央大橋でパシャ。



グリーンドームが北風で揺れていた？？？ そんなことは無いでしょうが、、経営がゆれてるかぁ

約１３ｋｍを６８分。疲れたぁ～～。最低でも１５ｋｍは走りたかったが… 風が強すぎ！

自宅に帰ると入念なストレッチ。疲れたが、何か物足りない！！！「グンゼ行こう」

この際、３種目やっちゃえ (oдO) と、スイム練習。なんだか頑張ってしまい、２ｋｍ／６０分。

日曜日なので混んでました。そのため時間が掛りましたよ (>_<)

本日これでトレーニングは終了と自宅に帰ると、遊びに行っていた息子が帰宅。

「バッティングセンターに連れてって！」　重～～い身体を引きずりながら車で向かう。

息子も久々のバッティングなのか「当たりが悪い」とその時「ホームラ～ン♪」当たりの的が点滅。



その後ももう一本「ホームラ～ン♪」写真のアクエリアスが貰えます。計２本プレゼントされました。

そこで私の４種目目が、フリーバッティングです。１コイン２０球を挑戦しましたが、

ホームランなんか無理、無理、逆に腰に違和感が…。なんてこったい！！！

来週の１５日（日曜日）は、青梅マラソンです。シバジュンと楽しんでまいります。

何事も辛いと考えることはナンセンス！前向きに何時でも楽しくが一番。自ずと結果も付いてくるって。

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トレーニングは朝。

昨日も早朝ラン。走っても走っても体重が減りません (>_<)

やはり食べ過ぎなのでしょうか？お酒も飲むし… もっと節制しないといけませんな！

体重が減らないからタイムも短縮できないのです（まっ。他にも原因があるでしょうが、、、）

10ｋｍコース（利根川ＣＲ）を選択。昇る朝日に向かって、あくびを連発しながら走る。



朝日に映える『群馬県庁』やはり利根川ＣＲはロケーションは最高ですよネ。。。

この時期、それも２月の早朝に走るんだから…　寒いけれど随分なれました。ハイ

日頃練習時間が取れるのは、朝！なんですよ。夜はどうしても「お付き合い」が多いのと

通常の仕事でも帰宅時間が遅いため（笑）どーしても朝型になると言うか、朝しか時間がない（涙）

１０ｋｍ／５４分 気持ちよ～く汗を掻けました。明日は休日なのでバイク、ランと頑張りましょう！


＊宮古のＪＡＬツアーが取れました！！！ 関○さんが苦労して取ってくださいました。
　
　色々と大変だったようですが、本当に有難うございました。。。


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グローカル・ビルダー

昨日から弊社でお願いしているコンサルティング会社のセミナーに参加しました。

会場は東京都千代田区丸の内にある東京国際フォーラムです。４つのホール棟とシンボリックな、

ガラス棟から構成されていて、建築的な観点からも凄く魅力的な建物ですね。



『Ｇｌｏｃａｌ　Ｂｕｉｌｄｅｒ戦略』という、地域の工務店やビルダーが勝ち残るための秘策を紹介。

この業界のサイクルは５年と言われております。近年、工務店やビルダーは「素材と手作り」

をアピールした「自然素材の住まい」を提供し成果を上げてきましたが、早５年が過ぎ、

とうとうディスカウント時代に突入です。設計事務所は作風を売り、一流ハウスメーカーは

商品を売り、ここに対抗する為に、我々工務店はライフスタイルを核に「ブランド戦略」を

構築していかなければなりません。それが設計事務所や一流ハウスメーカーに対抗でき、

本来お客様が求める「住まい」を適正価格で提供できるのだと説明されていました。



共感できましたし、弊社もこの内容からブレてはいません。一流ハウスメーカーにはない、

地域の工務店ならではの住まいづくり。そうです、弊社がこだわり提唱する、

「空間・ライフスタイルから考える家づくり」もセミナーの主旨と同様でした。

では上記の住まいづくりとはどのようなものなのか簡単にご説明しますと、

建物の造詣に関しては、地域の風土に合ったものでよりシンプルに。

手の触れる素材に関しては「質感」を重要視し、デザインにもこだわる。

今もとめられるライフスタイルを間取りやインテリアで提案する。

お気に入りの空間でお気に入りの道具や家具と一緒に家族と気分を楽しむ住まい…

これが「空間・ライフスタイルから考える家づくり」なのです。

そして「グローバルなセンス」と、地元の「素材」「技」を併せ持った住宅会社が

『グローカル・ビルダー』なのです。弊社も地域NO,1の『グローカル・ビルダー』を目指します。


＊　コンサルティング会社のセミナーから引用した文章も入っています。



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早朝ローラー台

　今朝は6時30分起床。息子とのモーニングランは足首の痛みが再発した為中止。

ローラー台に45分間跨る。納戸のトレーニングスペースにＰＣを持ち込みＤＶＤ観賞しながらの練習。

本来なら、ツールドフランス大会等のＤＶＤを観ながらの練習が最適かと思うのだが、

我家にはその類のＤＶＤは無し…。まっ。ロード系のＤＶＤは後日購入と言うことで、

取りあえずあるもので、パイレーツ・オブ・カリビアンで我慢！(朝からこれかよ…）

10分間（90rpm）のアップから始め、その後5分間毎のインターバルで3セット、ダウン5分間で終了。

昨日は関○さんからで宮古のＪＡＬツアーが発売開始となったが、電話が通じないとの事　(ΠΔΠ)

今朝もメールが… 那覇経乗換便のキャンセル待ちで申込できたとの一報が入り一安心　(^O^)」

宮古島大会に向け、トレーニングやら手配やら動き出すと段々実感が沸いてきますネ !!!

本日、こらから東京主張です。ハイ





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親子でモーニングラン

昨夜仕事から帰ると息子から「明日朝走ろうよ！」と声を掛けられるが、

体調も風邪気味なので迷っていましたが、折角息子からのお誘いなので「6時起床、15分出発」

どうせ起きられないだろうと思いきや、6時に眠い目を擦りながら起きてきましたよ (oдO)

年明け早々足首を捻挫し、一時は松葉杖を付いてましたが、その足もようやく完治し、

楽●堂で購入したランシューズを早く試したいらしく、今朝のモーニングランとなったのです。

5,5ｋｍコースをチョイスし走り出しましたが、まだ本調子でない息子は足を気にしてました。

2ｋｍを過ぎると「足痛い～」と言い出し様子を聞いてみると、足が締付けられるとの事。

私と同じで「幅広・甲高」なので中敷が馴染まないと締付けられるのですね。一言「我慢しろ」と。

5,5ｋｍを33分でサクサクっと終了。右が私、左が息子ですが、中１なのに親父より足が大きい！！



これから彼の尻を叩いて私のペースメーカーとして毎朝？週に3日は走りたいものです。

10ｋｍ以下の距離なら、悔しいけれど私より速いので…（息子として当然、父に協力だ！）

息子は朝食を済ませ部活の早朝練習に… 　私はチョイと物足りずローラー台に跨る。

先日からローラー台練習を行うが、軽いギアでも重く感じるのでタイヤをチェック。

なんと後輪の空気が抜けてる、、、なんてこったい !!! バイクに乗る前にはチェックしないとネ。

そんなこんなで時間がなくなり20分間で終了。シャワーを浴びて急いで会社へ。

ローラー台に設置したままのバイクでも整備しましょう！（そんな事は常識だよ）


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二日酔いでした。

金曜日夜は楽○堂師匠とスイム練、師匠はなんと昨年8月29日以来の練習らしい。

と言うことは、佐渡大会から泳いでないらしい、、、二人でサクサクっと1700ｍで終了。（ハンパな距離）

反省会はいつもの『うみんちゅ』へ。こちらもグビグビっと仕上げ午前0時ごろ？に解散。

続いて土曜日夜は、弊社『thinks』(シンクス)のある複合店舗『atrium』(エイトリアム)5周年企画会議。

３社の社長さんで久しぶりに飲みました。5周年のアイデアもポンポン飛び出し楽しい酒宴でした。

その後は二次会へと流れてまた飲む…。　しか～し 殆んど記憶がありませんでした (>_<)



＊この写真は昨年の遊水地でのスイム。1500ｍの記録はこの日以来となるハズが…



昨日は酷い二日酔いで、、、午前中はコタツでゴロゴロ。午後3時からは前トラスイム記録会。

『ムリ』の二文字が頭の中を過ぎる。海ならまだ嘔○しても魚の餌さになりますが、プールじゃネ。

ランで走って汗を掻き、お酒を抜こうと考え走るが、、、いや～ムリ、ムリ…、、(T-T)

何度も足を止め立ち止る。嘔○寸前！！！ これじゃスイム記録会はムリ！！！断念しました。

帰ってシャワーを浴びまたコタツでゴロゴロ、ウトウト、いつもの如くもう酒やめよう～。

って何百回思った事か…　今だ実現されず↓↓↓



↓　↓　↓　ヨロシクです！