担当：松本
梅雨の中休みみたいで、今日はいいお天気ですねー
前にお話しましたが、６月からとうとうジム通いを始めました
マシン系を使って自分で行うのと、プログラムに参加してみんなでやるのとあるのですが、昨日初めてヨガを体験しました。生まれて初めてやったのですが、思ってよりかなりきつく、今日は筋肉痛です（笑）
ヨガは呼吸法が大事らしく、基本複式呼吸なのですが、最初は意識しながらなのでできるのですが、ポーズ
がハードになってくると呼吸もよく分からなくなってしまって、どこで吸うのかどこで吐くのかがごちゃごちゃになってしまいました
でも普段使わないようなところの筋肉を伸ばすので、とても気持ちよく、終った後はなんだかスッキリしました
きっともっと慣れてくれば呼吸ももっと楽になり、先生にもついていけるようになるのかなーと期待しながら、根気よく続けて行きたいなーと思いました
そして数ヶ月後にはナイスバディになった私の姿が・・・
梅雨の中休みみたいで、今日はいいお天気ですねー
前にお話しましたが、６月からとうとうジム通いを始めました
マシン系を使って自分で行うのと、プログラムに参加してみんなでやるのとあるのですが、昨日初めてヨガを体験しました。生まれて初めてやったのですが、思ってよりかなりきつく、今日は筋肉痛です（笑）
ヨガは呼吸法が大事らしく、基本複式呼吸なのですが、最初は意識しながらなのでできるのですが、ポーズ
がハードになってくると呼吸もよく分からなくなってしまって、どこで吸うのかどこで吐くのかがごちゃごちゃになってしまいましたでも普段使わないようなところの筋肉を伸ばすので、とても気持ちよく、終った後はなんだかスッキリしましたきっともっと慣れてくれば呼吸ももっと楽になり、先生にもついていけるようになるのかなーと期待しながら、根気よく続けて行きたいなーと思いました
そして数ヶ月後にはナイスバディになった私の姿が・・・
そのせつは、大変お世話になりました。
スタフ～～ゥのメンバー！？がほとんど変わり
無く何かホッ!!としました。
院長先生おめでとうございます。
元気に又すくすく育つ様心からお祝い申し上げます。
＊オババはMック・スタッフ～ゥしてます。
ありがとうございます。待望の女の子が無事産まれました！
つばさにぜひまた遊びに来てください！坂本
そして私はまたまたご迷惑を・・・財布の中身が足りず、引き返し・・・なんと今回で3回目です！さすがに家族にあきれられました・・・増子さん、ほんとにごめんなさい・・・
話は変わって、松本さんは、ヨガを初体験されたのですね！
実は私も2年前からやっています。しかも室温をストーブで40度にあげ、そこでヨガをやることでガンガン汗を流すという、過激な（！？）「ホットヨガ」です。
最初は死ぬかと思いましたが、慣れてくると、とっても体がすっきりと楽になります。
ヨガって、見た感じよりもけっこうハードで、思わぬところがいっぱい伸びて、体に効く～って感じですよね。
松本さんのナイスバディを楽しみにしてます(^o^)/
他の方がコメントに書かれていましたが、
院長先生のお子さんが誕生されたんですね！
おめでとうございます(^ ^)
私は娘を出産したその日に、「おまえは絶対に嫁にやらない！」という信じられない夫のことばを聞きましたが、
やっぱり女の子はそんな心境になるものなのでしょうか・・・！？
すこやかな成長をお祈りいたします！