６月１０日

担当：松本

梅雨の中休みみたいで、今日はいいお天気ですねー

前にお話しましたが、６月からとうとうジム通いを始めました
マシン系を使って自分で行うのと、プログラムに参加してみんなでやるのとあるのですが、昨日初めてヨガを体験しました。生まれて初めてやったのですが、思ってよりかなりきつく、今日は筋肉痛です（笑）
ヨガは呼吸法が大事らしく、基本複式呼吸なのですが、最初は意識しながらなのでできるのですが、ポーズがハードになってくると呼吸もよく分からなくなってしまって、どこで吸うのかどこで吐くのかがごちゃごちゃになってしまいましたでも普段使わないようなところの筋肉を伸ばすので、とても気持ちよく、終った後はなんだかスッキリしました
きっともっと慣れてくれば呼吸ももっと楽になり、先生にもついていけるようになるのかなーと期待しながら、根気よく続けて行きたいなーと思いました
そして数ヶ月後にはナイスバディになった私の姿が・・・