メモをとるワタシ、ブログはじめてから頭の中の整理みたいでまあまあな感じ

日曜日でも曜日に関係なく、家族はお仕事、研修、お遊びなど、それぞれの青春（？）
早朝、資源回収、そして日々のいろいろ、忘れないようにメモしているのに、メモをどこへやってしまったか、ということがままあるよ。
ここのところ雨が降っているので、草の成長が早いねえ。草にはかないませんや。早くも草に降参してしまうワタシなのです。
畑にいると、ひさしぶりに里がえりしていた若者達にお目にかかることができたよ～。元気そうでよかったよかった、こうして元気な姿をみるとなんだかうれしいものだよね。

さて、明日することをメモして・・・と、メモ用紙をこのパソコンの上に置いておきましょう、これで忘れないかなあ、まあまあだいじょうびかなあ。
さあてと、次はニューヨク　　寝ゆる　　今日も一日ゴクロウサン

一日あわただしかったけれどまあまあかな。防災勉強会にも行けたし、寝ゆるもちょこっとして。

蒸し暑い日だった。一日家にいたけどなんとあわただしくすぎさったなり。雨の影響で土が乾いていない時にと、花の植え替えや草取りを始めたら終わらなくなってしまった・・あああ、これだから・・・。
それで、遅いお昼を食べて、休まず午後は、たまっていることをパソコンにむかってパチパチ、しかし、目が悪くなったきたなあ、脳の回転も指先もスローペースになったなあ、でもね、時間かかってもできるんだから、まあいいか、まあよし。

夜は、近くの公会堂へ勉強会。ご近所のフササン、ナアサン、などなどいっぱいいらしていました。なんていったって、この地域は活断層が近いらしい。
まず、自分のできることをする、食料はこのくらい備蓄・・・我が家では、息子がかんぱんと水を準備しているよ。棚やタンスは倒れないように夫が工作したよ。一番ぼんやりしているのはワタシかもね。非常物品はそろえていないんだよね、反省反省。
最近、ラジオ付き時計付きライト付き非常サイレン付き手動回し付き携帯充電付きの物品を割安（メイドインジャパンだ）で買ったよ。携帯ラジオは前から２つ（台所や布団で）使っているけど、今度のはいい。ちなみに畑仕事にも便利。取っ手もあるので持ち運び便利。こうやって普段つかってスイッチに慣れておこう、サイレンの音もかなり大きいよ。

そしてそして、災害の時には自分の心身を守るためにゆる体操をしよう。今、教室やサークルへ参加してやっているけど、日々身につけておけば、いざときときにはできるよね。体が覚えていることや慣れていることはできるものさ、そうそう。災害も健康もまずは自助です！　ゆる体操はまさに自助かな。
一日あわただしかったけれどまあまあだいじょうぶかな。

早朝から頑張って働いてからゆる体操教室へ参加して心身のセルフケアだよ～

ゆる体操教室に参加。ゆる体操のある日は、早朝から頑張って色々働いて、ゆる体操教室で心身をほぐして気持ちよ～くなって調整しているよ、これって計画的なセルフケアかな。これいいね。考えてみれば、生きていればいろいろな出来事に遭遇する、想定外のことも多く、心が重いよ～。ゆる体操って不思議だよね、からだ～こころと軽くなっていく。先生の説明を一言で言うとエビデンスがしっかりしているということだと思う。今日の教室でワタシと同じような人がいたよ、前日、果物畑の手伝いをして腰が重いから、今日はどうしても教室に来て健康回復したかったって、よかったよかったと笑顔でお互いお元気様。

午後は、学校の用事、味覚の相談・・・などなど、このようにして一日あっという間に過ぎた、過ぎたあ。夕ご飯は久しぶりにオダラ、雨の日はオダラがいいなあと家族の談（何でもいいふうにとらえるといいよいいよ）。
大雨で被害がでている地域もあり無事を祈っている。雨露しのいで暮らせる幸せに感謝。まあまあでオヤスミとしよう

時間刻みの一日、時はかねなり、カーンカーン、心身の疲れをゆる体操でモゾモゾかいな、

きょうは、朝のゆったりはつかの間、１０時過ぎごろから・・あれこれあれこれ・・の一日だった。市外での健康教室の打ち合わせ→市内のシルバーサークルでゆる体操→介護の会議→地域の研修会（県民生活センター講師による悪質商法について）→フササンと立ち話→家でニューヨク

今日みたいに、時間刻みの用事が入っていると、切り替えと段取りが素早く必要なので、頭もからだも疲れたよお。おまけに、車をちょこっとこすっちゃった。ごめんね。
気持ちを落ち着けて就寝にはいろう。明日は明日の風が吹くよ。
モゾモゾしながら、グーグー、マアマア・・

韮崎のニコリはすばらしい施設ですね。そこでのゆる体操に久しぶりに参加してきましたよ～

韮崎市民交流センター（ニコリ）は、駅前で立地もいいし、駐車場もあり、多目的に施設が整備され、とても活用されているように感じます。閉店していたビルを市が市民の声を聞いて大改造。さらにコーヒーやパンやさんもあるしロビーもひろいよ～。

ワタシは韮崎でのゆる体操に時々しか行けないのですが、今年始まったばかりで知名度もなくて、まだまだ参加者が少ないみたい。いつもいらしているマツさんやウメさんたちがなんとか参加する人が増えるようにと、心配げ。・・・先生は、ゆっくり丁寧に指導してくれて、すごく心身がほぐれるのがわかる、わかる。こころとからだ だよね。
それから、それから、今日はコーヒーのむ時間はなかったけれど、今度行ったときは飲みたいですね、それから、それから、２階の図書館で調べ物したり学習室も使ってみようかな。こうして、いろいろ思い描いているだけでチョッピリタノシイカナ、幸、