うちごはん

やっぱり外食はダイエットの敵よ 　
と、 いきなり「うちごはん」に燃えました。





　　　　　カジキマグロのハーフソテー　　　







　
　　これは信じられないでしょうけど　「スキヤキ」です
　お肉が入ってないだけで　お味は　ス・キ・ヤ・キ

　






　「サバの塩焼き」＆「酢だこ」　
　　煮魚は難しい・・・苦手なのだよ・・・・・
　　　　だからいつも塩焼き・・・クックック








いわしのツミレ入り「カムジャスジェビ」（じゃがいものすいとん）　
　　１人用土鍋は重宝してます。








うわ～　
思いっきり　ビールのおつまみですね～
「イカのしょうが醤油」＆「豆腐田楽」＆「たこわさび」
　　　　　　　　　　　　　







お肉屋さんで　ハンバーグのタネを買ってきて　
ピーマンに詰めてスピード調理　
意外と美味しかったです。

今日は　キムチも解禁～








私、とても玉子好き　
見た目、かなりの手抜き料理に見えますが　
だ～～い好物なんです。　ウフ






冷凍庫にあった　「きんぴらごぼう」　と　「豚肉」　
彩りにピーマンを入れて炒めたら結構な逸品になりました。
味付けもいらないんです。






おなじみ名古屋飯の「あんかけパスタ」　
ヘルシーにしようと　野菜を沢山入れたら　
ガハハ・・こんなに山盛りスパになっちゃいました。









風邪が長くて　ず～とテレビばかり見てたんですけど　収穫あり　　
「時短生活」という番組の再放送で　
弘道お兄さんが　２０分で「スペアリブ」を作ってました。
森久美さんも大絶賛 　　これはやってみるしかないでしょう　　
全てを準備して　夕方　お肉を買いに行ったら　スペアリブがすこ～ししかなくて・・・・
やっぱ　ツメが甘いわ～
結局　リブ　＆　手羽元　で作りました。
でもこれは本当に旨かったです。　
今度は　先にリブを買ってから　もう一度トライしてみます。

　ん～～～久しぶりのヒット