日々の出来事

こんにちは＾＾

台風接近しています十分注意してくださいね。

今日の私の朝ごはん納豆チャーハン作ってみました＾＾

私ながら良く出来ました。＾＾

 

 

納豆の効果色々ある見たいですね＾＾

大豆イソフラボン

更年期症状緩和効果

納豆の発酵により、腸から吸収しやすいイソフラボンの形（アグリコン型）に変化します。アグリコン型イソフラボン（ゲニステイン）は、女性ホルモン（エストロゲン）の化学構造式とよく似た働きがあり、女性の美容と健康に役立つ成分として大変注目されています。アグリコン型イソフラボンを摂取することで、ホルモンバランスを整え、のぼせやほてりなどの更年期症状の改善効果があることがわかっています。

納豆の力凄いですね＾＾