やんけちゃん

やんけちゃんの日記と趣味

チキンと一日分の野菜20品目(SAMURAI 西野デ店)

2016年08月13日 | カレー

チキン 980円

辛さ5でライスはSSサイズ

ぱんきちゃんは、一日分の野菜20品目 1180円

とろ〜んとしたスープでした

は〜、満腹

星:☆☆☆
CP:☆☆☆

8月13日 19時25分
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

南平岸のお墓参り

2016年08月13日 | 日記
渋谷家のお墓参りに、南平岸にきました

ぱんきちゃんと2人で

8月13日 16時34分
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

朝のランニングは、爽快

2016年08月13日 | 日記

ここは、中島公園

ランニングには優しい舗装が施されています

今日は、5.46キロを平均5:20分で走りました

だんだんペースが早くなってきましたよ

いいことです

スマホのトレーニングツールで時間計測したり、走りながらのペース確認したり

タイムが上がると嬉しいもんです

8月13日 8時45分
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする