成長し続ける筋肉

最高気温 13.1℃ 最低気温 7.4℃

  

朝のうち

ほんのつかの間

青空が・・・

しかし

後に雨

寒いいち日

庭の牡丹も

一寸だけ

足踏みです

 

午前中

健康運動教室

今年度より

60分から90分に

夕方少々筋肉痛が・・・

 

筋肉は

年をとっても成長し続けることができ

何歳になっても

鍛えることができるそうです

 

無理のない程度に

頑張ろう