パイナップルのスムージー

パイナップル半分とバナナ、いちご、小松菜のスムージー

今日の晩御飯 いかの炊いたん

今日地震ありました
ハンガーが揺れるくらい
いつかくると言われる地震に備えて準備している物もチェックしないと










いかとかぶの炊いたん、サーモンとパプリカのホイル焼き、せせりのバジル焼きでした