菜の花パスタ
牛肉とえりんぎの甘辛煮
目玉焼き
カニカマ
プチトマト
焼きアスパラ
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今日も寒いけれど
お弁当は菜の花を入れて 少し春をトッピング
週末はお友達が来て お鍋
のお友達もいっしょに ７人でひとつのお鍋をつつきました
いつもの寄せ鍋に 活き車えび かきでちょっとおもてなし風
食前に白ワインを空け ビールに 赤ワイン 焼酎
「 ワインはお水と一緒に飲むのよ 焼酎も水割りより ロックとお水
そして 寝る前にお水 」 と Mちゃんのお言葉通り
朝 めちゃくちゃ 楽でした アルコールぜんぜん残りません
・・・・ が 体重は
ダイエット記録 
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
リバウンド時より
体 重 47.7㎏ －0.4㎏
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