まいど、おはようございまーす！
「７つの習慣」では、
"精神、知性、肉体、社会・情緒"の４つの側面からバランスよく刃を研ぐことの大切さを説いています。
この"バランスよく"が大切なのですが、わたしの場合は、かなり偏っちゃってます。
具体的には、"精神"、"知性"はそれなりに努力してると思うのですが、"肉体"、"社会・情緒"はかなり不十分。
今日は、"肉体的側面"のお話しですが、
「体に必要な栄養を摂る」
「運動を通じ体を鍛える」
「質の良い休養をする」
といった行為は、"肉体的側面で刃を研ぐ行為"になるかと思います。
わたしは、もう久しく体を鍛えておらず、食事は栄養を意識しないで食べ、睡眠時間などもバラバラです。
つまり、肉体的側面では、そうとう原則に反した生活をしているわけです・・・
これは、わたしの改善テーマですー(-_-;)
そして、最近わりと不摂生な生活をしてきたのですが、その影響か、
前回の人間ドックの結果が芳しくなく、本日、大腸内視鏡検査を受けることになりました（ガーン!('Д')）。
といっても、わたしこれで３回目なんです・・・
まぁ、ともかく結果が悪いものでないことを願いながら、検査を受けてこようと思います。
・昨日から食事制限です。
・準備は整った。
そして、今年は健康を取り戻すべく、
"継続的な運動で体を鍛えること"を習慣化したい"
そう決意するこの頃でした！（キッパリ!）
みなさんも健康であれば、いろんな夢を叶えられる可能性が高くなります！！
なのでどうかどうか、ご自愛くださいねー！