今日の午前中、にくにく小学生の通うガッコーで
保護者向けの講座があり、参加してきました
真向法とアロマ
カラダとココロのリラックス
肩ひじ張らずに楽しむことができました
真向法とは、にくにく子の言葉で言うと、
「背筋を伸ばしたストレッチ」
体ガチガチ関節ガチガチのにくにく子ですが、
基本の動作を教えてもらい、
うっすら気持ちのいい汗を流すことができました
真向法でカラダをほぐした後は、アロママッサージ
バスソルト入りのお湯で手を温め
指先からひじにかけて、丁寧にマッサージしてもらいました
ふぅ~脱力ぅ~~
思わず寝そうになっちゃうくらい、気持ちよかったです
リラックスって、女子力アップには、欠かせないわよねぇ~
バスソルトとアロマオイルのおみやげをいただいたので、
家でも楽しめます
カラダもココロも癒され、気分爽快なにくにく子でした
そして、アロマの香りに包まれて、
午後は、気分よく仕事に行きました