平野司さんのドリルレッスンは、映像の解説付きで優れていると思います。９日の初級者コースでは、こちらの基礎練習をいくつかピックアップし、解説しながら練習しましょう。
中級者以上のコースでは、アスリートカンパニーのホームページが参考になります。こちらの考え方に依拠して、練習を組もうと思います。是非ともご参考にしてください！
中級者以上のコースでは、アスリートカンパニーのホームページが参考になります。こちらの考え方に依拠して、練習を組もうと思います。是非ともご参考にしてください！