継続は力なり

センターでは日々運動をしています。
座位での運動、立位での運動、タオルやボールを使った運動など…
たくさんの種類がありますが、どれも自宅でも出来る物ばかりです
最初は「疲れた～」と息があがっていた方も
日々運動するうち、余裕のある表情に

かかとの上げ下ろし

後ろ蹴り
一人ではなかなか出来ない運動も
みんなでやると運動も楽しいですよ