東京タワーRUN with テレサ・テン！

今日も体調はイマイチだったので、タラタラ歩いてみようと東京タワー方面へ。が、すぐに走れる気がして走り出したら、耳元で「もしも、あなたと逢えずにいたら・・・時の流れに身をまかせ～」ってテレサ・テンの歌声が！ジャネット・ジャクソンとかビヨンセが聴こえてくるはずだったのに～。いきなり脱力。走り出すときに、間違ったファイルをONにしたみたい。ファイルを選択しなおせばいいんだけど、ウェアの内側のポケットに入れちゃったので脚を止めるのも面倒だし、脱力したまま走り続けました。

もうひとつ走り出してから気づいたのは、東京タワーって近くないってこと。自分の部屋から見えるから、ちょこっと走れると思ったんだけど誤算。途中、箱根駅伝のコースに入ったりしながら、脱力してヘラヘラ走ってたからか、苦しくはなかったけど。

帰宅後、調べてみると往復１０キロくらいあったみたい。こないだまで５キロでも苦しかったのに１０キロ走れるじゃん！と感動。これもテレサ・テンのおかげ？JJだったら息切れしたかもしれないものね。ちなみに、テレサ・テンは日中友好イベント後のカラオケ練習用に録音したもので、十八番というわけではありません！

トレーニング納め

今日はパーソナル・トレーニングの年内最後の日。

といっても、生理痛がきつかったので、トレーニングは弱目。「女性アスリートってどうしてるのかなぁ」ときいたら、「ない人が多いみたい」と。競技のためにはその方が便利だろうけど、イキモノとしてどうなんだろう…なんて他愛のない会話をしながらのトレーニングでした。

Sトレーナー、来年もよろしくです。

壮行会 by 売れないモデルと売れない研究者

今夜はひさびさに三姉妹の集まり。商社勤務の上の妹が大晦日にアルジェリア駐在に出発するので、売れないモデルの下の妹と軽めの壮行会をしました。妹たちと会うのは誰かのマンションってことが多いんだけど、今日は原宿のメキシカン（FONDA DE LA MADRUGADA）。それぞれの生きてる世界が違うので仕事の話も面白いんだけど、今日は、定年して３年ほどだつ両親の話題がメインに。今まで親の老後についてほとんど考えたことがなかったけど、祖母の介護に疲弊している両親を見ていると、そろそろ現実的な問題になりつつあることを感じます。

そういえば、「走ろう」と思ったきっかけのひとつは、祖母が転倒して手術したこと。胃腸や脳が元気でも転倒してしまうと一気に気力が萎えてしまうのをみて、「足腰は鍛えておかねば！」と強く思ったのです。ついでに、お正月に帰省したら、両親にも走ろうって誘ってみようかな…とここまで書いて思い出しました！父は、かつて東京オリンピックを目指した陸上選手だったことを。自分は出場できず、下っ端の裏方として大会運営にあたったことが彼の生涯の悔いだと知っているので、家族の中ではオリンピックの話はタブー。上手に誘うのは難しいかな。

またまた韓国料理＠新宿

今夜（26日）は政・官・財・学・メディア各界の次世代リーダーたちと忘年会。っていっても、メンバーはとっても仲良しで堅い話とかは一切なく、韓国料理（韓国館）を食べて、その後カラオケ。今年の夏、とある企画で知り合ったばかりだけど、11日間の議論と寝食とカラオケをともにした仲間。「仕事を通して知り合うとこんなに仲良くなれなかった」とお互いに思っています。すご～い雨にもかかわらず、すご～く盛り上がりました！

ただ、、、雨だったので今日も走らず。いちおう、バレエワークアウトだけは受けて体を動かしておきましたが、何か釈然としないワタシでした。

イヴは銀座、なんだけど・・・

皆様、ハッピー・ホリデイズいかがお過ごしでしょう？

私はこの週末、お仕事モード。土曜は学生の卒論にコメント入れて返送し、自分の原稿２本を校正。そして日曜は銀座なんだけど、本の出版打ち合わせ。なにもクリスマス・モードの渦中で打ち合わせすることもないだろうに、指定されたので出かけてきます。

それにしても、大学教員かつ研究者だった…と我に返る週末です。来年のイヴは、クリスマス・イヴRUN ラン＆ウォーク講習会＆伴走教室　って類のイベントに参加しよう！（ホントか？）

れんと と ランジ

今日は某私大の学長兼理事長さんと飲みに行き、久々に黒糖焼酎「れんと」をいただきました。その方は、10年後には仕事にこんなふうに納得していたいな、と思えるようなイキイキした方で、楽しい時間を過ごしました。

が、頭の片隅で「お酒は筋肉の成長を阻害する」ってトレーナーの声が聞こえ、いちおうお湯割りにして４，５杯で止めておきました。しかも…自宅で、クランチだのレッグレイズ、プッシュアップ、ランジだの一とおりの筋トレをしてから出かけたのです。

そんなに筋肉気にするんだったら、飲まなきゃいいのにねぇぇ。

中臀筋がイタイよ！

案の定、と言ってしまえばそこまでなんだけど、、、。走ろうかな、中臀筋が痛いからやめようかな、と思いながらも、「悩んだときは走る」と決意（大袈裟！！）したので走ってみました。痛みに配慮して、少なめにかる～く。走ってる最中は平気だったのに、ストレッチをしてシャワーを浴びた後くらいから痛みが。

先日のパーソナルトレーニングで、「中臀筋がダメージを受けてるからあまり走らないほうがいい」って言われてはいました。そのとき、「お酒は筋肉の成長を阻害することは御存知ですよね」とも言われ…。今日は職場のエライ人たちと飲み会だったので、飲んで筋肉が衰えるんだったらその前に鍛えてしまえ！と我流の理論で、ピラティスとランニングにトライしたのです。

中臀筋ちゃんはすでにピラティス後に痛み出したのですが、走るには支障ないかと思って走ってみたら、もっと痛くなりました。アドヴァイスはちゃんと聞くべきでした。ついでに痛みの部分を指で押せって言われてそうしたんだけど、もっと痛くなっちゃうんだけど…。どうすればいいんだ～～～

忘年会＠赤坂 with 政治家

国の予算が今日（２０日）でひと段落したということで、政治家の友だちと赤坂で忘年会。政治家って言っても学生時代からの友だちなので、旧友と飲んできたって方が正確かも。とはいえ、最近は社会的立場のために利害対立することが多かったので、今日は久々にざっくばらんな呑みでした。

一次会は赤坂の韓国料理屋[チョンギワ]ってお店で、太刀魚の鍋をメインにキムチやチヂミなど、定番のお料理。食後に、真っ赤っかのお皿を見て、笑ってしまいました。内臓、大丈夫かなぁ。

テレビの威力

友だちからの「見たよ～」ってメールで思い出したけど、先週と今週の月曜の夜の『放送大学』に自分が出てるんでした。前期と同じ番組で、合計４年間も放送されるというもの。

放送大学を見てる人なんて、いないだろうと思っていたけど、首都圏の場合は特別なことをしなくても視聴できるから、チャンネルジャックでもしてて＜発見＞されちゃったんでしょうか。研究者は本の出版のほうが「良い業績」って考えるけど、異業種の人はテレビのほうが「感動」してくれます。番組の内容は、いくつかある私の研究テーマの中ではプライオリティが低いものですが、普段、気にしてないようなことを考えてもらえたのなら、それなりに意味はあったかな～。

お気に入りの出汁

明日から数日間、忘年会が続くので、今日は自宅でじっくり食事する予定。最近お気に入りの出汁は「あご入り兵四郎だし」（味の兵四郎）。「あご」ってトビウオのことらしいけど、コクがあって美味しいので、作り置きしていろんなお料理に使っています。ちなみに、この出汁、なぜか市ヶ谷のドイツ料理屋（パウケ）でアメリカ人にいただきました。

ゴハンは玄米に「お豆と雑穀ごはんの素」（はくばく）をオススメの分量の倍入れて炊いちゃう。もともと白いごはんが苦手で食べないことも多かったんだけど、炭水化物を摂らないとエネルギーが出ないので、走るためには食べようかな、と。

こうやって自炊始めると外食が不味くなるから困っちゃう。この数年間、ほとんどコンビニ食で生きてたんだけど、後戻りできないかも。