どうも
おばんでやす
あっ・・・因みに
大阪から帰ってきてから
食生活は
夜だけ炭水化物を食わず
おかずだけを食べる
そして朝と夜にプロテインを飲む
そんだけやな🤔
まぁ~食いたいものを
我慢せず
炭水化物を夜に
摂取しない
ただ、どうしても
仕事で腹減ってのが
耐えられん時は食うけど
夜にご飯🍚やパン🍞は
食わなくなったな🤔
俺です
・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/21/e9888bcb19b486f086675bbc69f0f903.jpg?1629712194)
7/18 約4ヶ月で半分の75kg
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/24/2ae076e42b16121161da362f94842d1d.jpg?1629712193)
BMIも減少
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/a2/126b1652396bbf4b0b27bbd018029294.jpg?1629712194)
体脂肪率も平均的に落ち着き🤔
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/9c/917bdaa0e58fc1707d3969d7d9a39bcd.jpg?1629712193)
内臓脂肪はまだ過剰_| ̄|○
要約、折り返し地点やから
取り敢えず半年まで
後2ヶ月やから
70kgまでイケるか?????
イケたらラッキーやな🤔
おばんでやす
あっ・・・因みに
大阪から帰ってきてから
食生活は
夜だけ炭水化物を食わず
おかずだけを食べる
そして朝と夜にプロテインを飲む
そんだけやな🤔
まぁ~食いたいものを
我慢せず
炭水化物を夜に
摂取しない
ただ、どうしても
仕事で腹減ってのが
耐えられん時は食うけど
夜にご飯🍚やパン🍞は
食わなくなったな🤔
俺です
・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/21/e9888bcb19b486f086675bbc69f0f903.jpg?1629712194)
7/18 約4ヶ月で半分の75kg
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/24/2ae076e42b16121161da362f94842d1d.jpg?1629712193)
BMIも減少
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/a2/126b1652396bbf4b0b27bbd018029294.jpg?1629712194)
体脂肪率も平均的に落ち着き🤔
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/9c/917bdaa0e58fc1707d3969d7d9a39bcd.jpg?1629712193)
内臓脂肪はまだ過剰_| ̄|○
要約、折り返し地点やから
取り敢えず半年まで
後2ヶ月やから
70kgまでイケるか?????
イケたらラッキーやな🤔