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今朝は4時に目が覚めました。
仕事がある日なので走る予定ではなかったけれど、日の出前の空気を吸いたくて、外に出ました。
う〜ん、気持ちいい〜**〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/57/93ad4284d72412037dc70e7d482f0098.jpg?1684533913)
これくらいのペースだと、本当にのんびり景色を見ながら、音楽を聴きながら、心地よく走れます♪
ガツガツ走っていた頃の自分だったら、論外のペース。
これも、年を重ねた許容の精神なんでしょうね。
さてさて、土手でかわいい方と遭遇。
毎年この季節になると、たくさんのカタツムリに遭遇しますが、今年は初めてです☆
踏まないように、足元をよく見ながら走らなければ...
たどってきた足跡までまだ残っていて、かわいい。
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だんだん土手は緑が濃くなり、そのうち走るスペースも消えるくらい雑草が伸びていきます。
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本日もストレッチをして終了。
全身をストレッチすることで、疲れも取れるし、1日中姿勢も良くなる気がします。
体も心も自分でメンテナンスする。
老後に向けて、目標にしていることの1つです。
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