叔母も膝痛・・・

叔母が　膝が痛くて　

すこし引きずりながら　歩いていた

義母の用事で　叔母の所へ行くと

バイクを始動しようと

キックする姿が　ちょっと　痛々しい

自分も　そうだったし

私自身・・・　膝が痛くなると　バイクをかけられない。

キックするのが　つらい。

痛いんだもん。

私のバイクは　幸い９０ｃｃで　始動ボタンが手元にあるので

そのボタンを押して　エンジンをかける事が出来るけれど

叔母のバイクは　５０ｃｃ　始動ボタンも　ついていない。


叔母は　整形外科に　今日でかけて

膝の具合やら　背中の具合が悪いので

たくさんのレントゲン写真なども撮ったそう。

お皿の　ところの隙間が狭くなっているようで

正座をしたら　お皿が割れるかもしれない。とか

手術した方が良いくらいの　悪化だそうだけれど

年齢も７０歳を過ぎているので

手術は　まだしたくない　と　リハビリでなんとか

痛みを抑えるという段取りを組んでもらったそう

私の対処法とは違うけれど

私は　水中歩行と　ジムのトレーニングで　太ももの筋肉の

前面や　後ろ面を鍛えていくという　プログラムを組んでもらっている


仕事帰りや　休みの日に　通っている

朝夕体重を　グラフにつけていく　つけるだけダイエットも

もう一度　取り組んで　つけている


スイミングスクールの小学生たちも　夏休みプログラムがあるらしく

親たちに送られて　プールの中は　賑やかな声でいっぱいだ


体調管理　を　きちんとしていく　というのは

これからの　長寿社会の　目標かもしれないと思う


先日は　認知症の　講義を聞いたし

次は８月２４日。市民公開講座がある。（要事前申し込み）

３００人の　亀岡のひとたちが　一斉に　講義を聞く。

まあ　駐車場の　混雑がひどかったｗ

帰り　すごかったです。

なんとか　スムーズにならないのかと　強く感じる。


友人夫婦は　暑い週末に　山岳城の岐阜城へ　チャレンジした

元気だな～～

あ

そういえば　ゴーヤのつくだ煮　いただきました。

あんまりゴーヤ臭くないよ　と　手作りのものをいただいた

ゴマもはいっていて　ほんのり　ゴーヤ味

って　まあ　本来　ゴーヤは　しっかり入っていますからねｗ


　珍しいものをありがとうさん　でした。


　今年は水中歩行の　夏かなぁｗ


　ＴＡＫＥ