腹筋鍛えるのにこれが一番効く

何だかんだ言っても

腹筋を鍛えるのは

これが一番効果的です。

キツイけど効きます。
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例によって

年末年始に暴飲暴食。

歳も歳だし

やめようかなと

毎年思うけどやってしまう。



で、腹が肥える。

マジ、ヤバいっす。



今日から鍛えよう(-_-)