![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/nezumi.gif)
停滞期と言っても、体脂肪は減っていたのですが、体重が減らなかったのです。
停滞は約20日間位いだったでしょうか・・・
1300~1500カロリーを守っていながら体重に変化が無い期間はとても辛かった~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
でも、2~3日前から体重が減ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
これが、正常なダイエット効果なんだと分かってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
ダイエットを成功させるには【焦らない!】が大切なんだと実感しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
これを守れば必ず体重は減って行くんです。
ダイエットは、確かに苦しいと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ikari.gif)
無理をせず、楽しんで・・・なんて言うのはあり得ない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
自分自身との戦い、葛藤・・・の連
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ダイエットに成功する人は、どれだけ【痩せたい!】と言う気持ちが強いか?
それだけだと思います。
楽して痩せる事は、絶対ありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
色々、ダイエット商法がありますが、お金をかけても痩せないと思います。
本人の気持ちの問題ですから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日現在、ダイエット開始60日目です。
体重は、-7.5キロ 体脂肪-4.5%
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
このまま続けて行けば確実に痩せていけると実感!
頑張ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
頑張ってください!自分との戦いです!
【1300カロリー + 運動 】これで必ず痩せます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
よく我慢出来ましたね。挫折する人も多い処ですから。
あと。人によって基礎代謝が違うので1300Kcalの数字は、一概に正解ではないと思います。
男女、年齢、体重・・等いろいろ比較する物が違いますので・・。
ご指摘の通りですね!
人それぞれ消費カロリーが違いますからね(>_<)