栄養セミナー

５月１１日に、iclassのコーチでもある太田千瑛さん（仙台大学運動栄養学科４年）によるジュニアアスリート向けの栄養セミナーが行われました。
今回は「練習の前後の食事」をテーマに約１時間半のセミナーとなりました。
ＴＥＡＭｉやｉcalssに所属する選手の多くは、学校での部活動後すぐに練習に参加をし、その後は家に帰るのが２２時近くになるというリズムで活動を行っています。
そのため、練習などの活動がある日の食事というのは重要であると同時に、摂り方が非常に難しいというのが現状でした。
そこで今回のセミナーでは、練習の前にはどんな物を食べたら良いのか、練習後の遅い時間の食事はどんな所に気を付けたら良いのかなど、かなり具体的な内容となりました。
中学生の時期は、ボールを使った練習だけではなく、体育館での活動以外の生活の部分の質をいかに高めることが出来るかが非常に大切になります。
今回のような専門的な分野のセミナーを通して、コートの外での活動の重要性と知識を学んでいって欲しいと思います。

ＴＥＡＭｉトレーナー/花澤