10/01/31 パッと目が覚めたのは・・０時ごろ。
布団から起きだしパソコンに向かう。
１時ごろ階段を・・ドタドタと・・。
ドアが開き長男が・・。
「まだ１時だから寝ていなさい」と言うとふらふらとしならが部屋を出て行った。
昨日は薬が聞いていたのか寝ていてくれたのだが・・。
寝る前の薬も前より増えているようなのだが。
２時ごろ睡魔に襲われ・・二度寝。
階段を上が . . . 本文を読む
【ナイアシン】というビタミンの一種を用いた【ナイアシン】療法という医学療法があります。
【ナイアシン】というのは、ニコチン酸とニコチンアミドの総称ですが、タバコに含まれているニコチンとは全く異なる物質です。
【ナイアシン】と呼ばれるニコチンは、私たちの体には必要不可欠な栄養素で、糖質や脂質を燃焼させてエネルギーに変える代謝の元となっています。
ニコチン酸とはビタミンB3の事で、ニコチンアミドとはビ . . . 本文を読む
10/01/30 今朝は・・？いや・・夜中に？０時前にパッと目が覚めてしまい布団から起き出る。
その後また寝てしまい二度目に目が覚めたのは２時過ぎ。
いつものようにストーブをつけパソコンに向かっていると一回から声？・・愛犬が合図を？
用を足しに下へ降りていったのだろう。
静かに・・長男が起きないように・・・物音を立てないように階段の照明も消したまま・・。
いました愛犬が階段の . . . 本文を読む
【ナイアシン】でうつ病予防・・・？
以前統合失調症にも効果が・・とネットで調べたことがあり【ナイアシン】入りのココアを飲ませようとしたのですが・・・。
飲んでくれなく・・。
統合失調症とナイアシン。より引用
http://www.e-niacin.com/sittyou.htm
統合失調症治療において効果が期待できる栄養素として、ナイアシンは注目されています。
ナイアシン（ビタミンＢ３） . . . 本文を読む
10/01/29 今朝は３時前に目を覚まし布団から起き出る。
今朝は昨日よりは暖かい朝のような気が・・。
クシャミ・・鼻水が・・何度となく・・。
風邪はまだ・・しつこい！
いつものようにストーブをつけパソコンに・・・ＩＥが・・再起動！
４時過ぎ今日の一杯目のコーヒーをいれ飲みながらパソコンに向かい日記の書き込み。
昨日は妻が出かけた後眠気が・・また襲い・・。
が眠るこ . . . 本文を読む
10/01/28 今朝は・・では・・・ない・・０時前に何度も目が覚め結局のところ０時前に布団から起き出る。
いつものようにストーブをつけ・・・？。
もうすでにストーブが・・つけて・・つけた？。
記憶が？・・・。
パソコンに向かいいつものようにメールのチェックなどを・・。
２時過ぎ布団に横になっていたら二度寝を・・。
うつらうつらと・・４時ごろ起き今日の一杯目のコーヒーをい . . . 本文を読む
10/01/27 今朝はパッと目が覚め時計を見たら・・・まだ・・０時半。
いつものように・・・と・・・は・・・。
体が重く？起きれなく・・。
せきが・・のどが・・。
何度となくせきを・・ん？・・物音が・・ドアがバタン！と。
隣の部屋から聞こえてきた。
次男が・・まだ起きていたのか？
あとはうつらうつらと夢心地で・・・。
起きたのは２時ごろ。
ストーブをつけパソ . . . 本文を読む
10/01/26 今朝は１時過ぎに目を覚ましストーブをつけ部屋が暖まりかけ１時半ごろに布団から起き出る。
今朝は体の痛みもない？・・風邪が治った・・・わけでもなくまだのどが・・まだ・・。
いつものようにパソコンに向かい・・・パソコンは合いも変わらず不調！
今朝は昨日よりは暖かい・・寒くはないような・・・気が・・。
４時ごろコーヒーをいれまたパソコンに向かい日記の書き込みを・・。
. . . 本文を読む
10/01/25 今朝は２時過ぎに目を覚ますが・・布団から・・。
体が重く？金縛り？・・・ではないが布団から起きだせない。
２時半ごろやっとストーブをつけ部屋がちょこっと暖まって・・・やっと起きだす。
無理に起きなくても・・・と・・。
いつものようにパソコンに向かい・・・強制終了！
再起動・・無事に・・。
今朝は昨日よりは寒くはないような・・。
隣の部屋からはいつもの . . . 本文を読む
10/01/24 今朝は３時半ごろに目を覚ましストーブをつけ部屋が少し暖まってから布団から起きだす。
いつものようにパソコンに向かい・・今朝は不調。
再起動・・。
隣の部屋からはいつのものように次男のいびきが・・。
今朝も体が・・鼻水が・・・。
なかなか風邪が治らない・・。
昨日は長男の外出で妻と向かえに・・病院へ。
家に連れ帰り・・次男はまだ・・。
長男はあいも . . . 本文を読む
10/01/23 今朝は２時ごろに目を覚ましストーブをつけ部屋が少し暖まってから布団から起き出る。
昨日の朝より暖かい？・・・。
でも居間で室温が５度・・・ということは外気温が－４度ぐらい？
いつものようにパソコンに向かい・・ん？
固まって・・・再起動！
今度はＩＥ８のセキュリティupdateの画面が・・・。
update完了！
などとしているうちにもう４時。
い . . . 本文を読む
10/01/22 今朝は２時ごろに目を覚まし布団から起き出る。
いつものようにストーブをつけパソコンに向かい・・メールのチェックなどを始める。
今朝は昨日の朝より寒く・・。
昨日の朝が暖かすぎ？。
風邪のぶり返しが・・・まだ・・・。
隣の次男の部屋からいつものようにいびきが・・・。
昨日は８時過ぎにわたわたと病院へ・・。
診察を受け薬をもらい家に戻る。
１０時ご . . . 本文を読む
10/01/21 今朝は２時ごろに目を覚ましそのまま布団から起き出る。
いつものようにパソコンに向かい・・。
ん？・・。
外から雨音？・・・が。
雨が降っているよう・・。
今朝は暖かい朝なのだろうか。
それでもやはりストーブはつけないと寒く・・。
４時半ごろ今日の一杯目のコーヒーを入れ日記の書き込みを始める。
先ほど台所でコーヒーを入れようとしたら缶の中にコーヒー . . . 本文を読む
10/01/20 今朝は３時前に目を覚ましそのまま布団から起き出る。
いつものようにストーブをつけパソコンに向かう・・。
３時過ぎまぶたが重く・・。
布団に横になり・・。
４時ごろまた起き出して日記の書き込み・・・が・・・・。
書けない・・・。
今まで毎日のように書き込みをしていたのだが・・・。
・・・・・・。
★バレンタイン★
バレンタインデー . . . 本文を読む
10/01/19 今朝は・・０時前に一度目が覚めそのまま布団から起き出る。
いつものようにストーブをつけパソコンに向かい・・・また・・・再起動を。
２時ごろ布団にもぐりこみ・・そのまま夢心地で寝てしまい４時に目が覚める。
体が今朝も痛い。
昨日も次男と布団争奪戦で激しい？バトルが・・大げさ？
そのせいだけではないようでまた風邪を引き返したようで鼻水が・・。
今朝の一杯目の . . . 本文を読む
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