うつ病への道？

相変わらず引きこもりがちで、誰とも会わず、会話をしない日も多いです。

それでも、グリーフケアのサイトを参考にして、「うつ病」にはならないように気をつけています。

心療内科を受診しようかと考えた時期もありましたが、「本当に病んでいる人は、自分が病気だとは思わないはず。自分が変かも…と考える私は、きっとだいじょうぶ。」と勝手に判断して、やめました。

今日も、新たに見つけたグリーフケアのサイトを読んでいると、愛する人を亡くした遺族の、その後の行動が何パターンか紹介されていて、その中に、まだ生きているかのように暮らしている人がいました。愛用の物をそのままにしておくとか、この心境は理解できますよね。

私はいまだに、朝目覚めるとダーリンを居間に連れていき、パーソナルチェアに新聞とチラシを交互において(私と交替で読むため)、記事について会話をし、食事を一緒にとり、夜は肩につかまらせて寝室まで一緒に歩き、パジャマを用意しベッドに入れて、テレビを好きなチャンネルに合わせ、終わる頃に足のリハビリをし…愛用の品うんぬんではなく、二人での生活を続けています。
そうすることで、心のバランスを保てているのです。

「そうそう、この通り。私は場合、もっと濃密だけど。」と共感しながら読み進めると、最後に解説が載っていました。

「この人は一定の期間後、うつ病を発症します。」

えっ、そうなんですか？
この程度で発症するなら、私はどんな重病になるのでしょう。
生活スタイルは、しばらく変えられそうにないので、病気を防ぐ対策を考えようと思います。