量多し

夜ご飯。
レンジ焼きうどん(葱、卵、ツナ)・おでん(白滝、がんもどき)・豆乳おからクッキーゴマ1枚。
写真のクッキー1枚、みかんは食べきれず・・・さすがに多かった(￣～￣；)

吊るし柿観察日記27

12/5(金)雨 最低気温 最高気温
完成のお墨付きをもらいましたが、実家に持参するつもりなので、もう少し吊るします。ボス柿だけもう一度揉みました(^^)/

お風呂でのリラックス方法・・・トラックバック練習帳

私、お風呂は自宅のお風呂より、銭湯が好き。
銭湯も行きつけがいくつかありますが、よく行く銭湯はいくつも浴槽があるので、
それを出たり入ったりして楽しみます。
昨夜のパターン・・・まずは下洗いしてから「じっこう」の薬湯。
出て、洗髪し寝湯のジャグジー（3種）、露天風呂（昨夜はローズマリーの薬湯）・体を洗いまた「じっこう」。
洗顔とパックマッサージ後、露天風呂。
最後はリンス流して、「じっこう」・高温の浴槽
肩こりの時は、打たせ湯。夏は子供用プールでストレッチ。
1時間半たっぷり自分の体と向き合う時間自体がリラックスです
これじゃ貧血でなくても（貧血ですが）倒れるか～

力がでない

声変わりして、はや5日。採用試験までにシャキッとしたいのにナカナカ
力がでないのは蛋白質不足

というわけでの昼ごはん
Ｐ店のベーグルにチーズを挟んだもの・ツナポテトトマトの胡麻サラダ・ジンジャーミルクティ・蜜柑2・

なんだか力がでないので、コンビニのおでん（ツクネ・バクダン）プラス。

カップスープにご用心

朝ごはん
じゃが芋・草餅・コラーゲンスープ（食物繊維入り）・ジンジャーミルクティ・蜜柑2

風邪で鼻声、咽喉あれ状態なのに、資格試験、採用試験を前に咽喉を火傷
アホですねん。
今朝は寒いからと、コラーゲンスープ、ミルクティを温めすぎたの。
スープは濃度が濃いから冷め難いのを忘れて、『ゴクリ』
後の祭りとはこのこと

皆さんスープにはくれぐれもご用心