梅干おにぎり、牛乳、ガセリ菌ヨーグルト

梅干おにぎり。いつもは海苔におおわれて真っ黒だが、きょうはすこし白地がのぞいていた。

至近のセブンイレブンではなく、わずかに離れたローソンを利用。歩数稼ぎ。

 

▼成分無調整牛乳500ml148円

342.5kcal。

 

▼恵ガセリ菌SP株ヨーグルト109円

35kcal。

 

「内臓脂肪を減らすのを助ける」。