噛むだけ…／ハビットトラッカー／ブレットジャーナル／ロルバーンミニ

５ミリ方眼の升“口”の中に対角線“×”に線を引いて噛むだけダイエットを記録し始めたら、朝▶、昼▼、夕◀、間食▲で、単なる■になってしまった。

あすからは色わけでもしてみようか。煩わしいが、▶▼◀▲というように試してみる。

30回まで噛まないうちに、どこかへ消えてしまったような感じになる。何かを呑みこむような感じは希薄になる。