梅干大小２つ入り。
▼アーモンド効果125円、明治ブルガリアヨーグルトLB81低糖180g115円 税別／セブンイレブン／デビットカード
アーモンド効果200mlは80kcal、低糖ヨーグルトは144kcal。合わせて224kcal。
おにぎりは180kcalくらいとみておく。足して404kcal。
プレーンなヨーグルトにかえてみた。
フルーツグラノーラも試すつもりだったが、棚に見当たらなかった。
「LB81乳酸菌」を使用したヨーグルトには、腸内環境やお通じの改善が期待できるらしい。たべるのをやめると元の腸内環境に戻ってしまうとも。便秘に効果が期待できるならちょうどいい。
デビットカードは、数百円の買い物でも残高を意識せざるを得ない。そこがいい点か。クレジットカードだったらそこはテキトー。
Visaデビットの機能をそなえるキャッシュカードは、SonyBank、あおぞら銀行、PayPay銀行の３枚もっているが、デビットカードしてつかっているのはSonyBankのものだけ。財布代わりには、SonyBank WALLETがつかいやすい。硬貨が預け入れできるのが大きい。
