４人出産して、そのたびにずっとダイエットを繰り返してきてやっと体重も戻り、あともう少しというところまで成功しつつあります。
いろんなダイエットをしてきて、少しずつ減らした体重ですが、やっといい方法を見つけたので誰かに教えたいと思いました！
有名アプリなので知ってるよという人もいると思いますが、appのアプリで『カロリー管理』〈４５０円）とうアプリです。
自分のデータと目標体重や期間など入力すると、一日のカロリー数が設定され、わたしは１２８０カロリーですが、これ以上食べちゃやせないという自覚がついて、カロリー計算しながら食べたりするようになり、とてもいいアプリだと思いました。
今まで手書きでカロリー手帳をつけてたんですが、大体よくて１４００キロカロリーか、１８００くらい行くときもあり、それでも気にしなかったのに、１２８０カロリーだとは驚きました。
しかも、運動〈ダンスや筋トレ）などしたらその分のカロリーを入れるとマイナスになるので、カロリーオーバーも防げ、運動しなくちゃ問い雨季になります。
一ヶ月くらい続けて、カロリーオーバーしたのは２日くらいだけ、こんなの初めてで、これから期待できそうです。簡単入力で、検索もできます。おすすめ
毎日テンション高いです。
