お尻が・・・

お尻が・・・痛い   　と言っても、病気じゃない

筋肉痛だ   大殿筋の・・・　

ランジ と ジャンプスクワットを久しぶりにやったら、お尻の筋肉に効く効く

若くないので、やりすぎて膝痛や腰痛にならないように気をつけているが。

あと１か月ほどでシーズン・イン    

「下半身から、老化は始まる」って言うからね