意識の乏しい中では

夜中に覚醒して、朝まで起きていたが、朝飯後また寝入ってしまい11時に起きる。
さすが今日はきつかった。
でも毎日の日課である５00Kcalのトレッドミルはやってきた。
心拍数は250いやそれ以上、300を超えていた。
でも体重は約１Kgしか減っていない。

目的達成意識の乏しい中では、何をやっても無駄。

まずラーメン類は食べない。
飲酒も最低限度のものとする。
筋トレもやっていくこと。
これだけ守れれば、簡単に減量できるはずである。

先日の太極拳の大会の写真を送ってくれた。