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定年時代

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肩の痛みやわらぐ

2023-07-15 21:32:22 | 日記
いつも2時半に覚醒してしまい、寝不足状態です。
朝から、寝たろうで怒られるけれど、どうすることもできない。
BIKEで1時間漕いできました。
向かい風の中はきつい。
午後からはプールで、最低の1Km泳をしてきた。
継続することが肝心だから、1Kmと考えている。

肩も昨日ほど痛くはない。
ガンガンと動かした方が良いというので、毎日最低でもKm泳はやる。
肩関節周囲炎というのではないかと考えている。
先生は50肩と言ったけれど、どっちにしても影響はない。