皆さんおはようございます🌞
いよいよ緊急事態宣言解除されましたね
学校も分散登校来月から開始
先生達も準備に追われる1週間になります
頑張って下さい💪
ダイエット開始 3週間目突入した
現在 79kg→77.9kg
落ちてますね〜〜
朝食前ウォーキング
綺麗な花を眺めながら……
皆さんこんにちはヽ(^0^)ノ
今日は公休日
久しぶりの2日連続での休みヾ(●´∇｀●)ﾉ
しかし5日間連続勤務がまっている😭😭
夕方……ホームトレーナー汗かき
~~~~~~✳——-✳———✳~~~~~~~✳
(マイバイク)
Trek
エモンダALRにボントレガー
カーボンホイール「アイオロスプロ3」
(ホームトレーナー)
ローラー台♪ELITE（エリート）
RAMPA（ランパ）
(使用アプリ)
⚫ Zwift
⚫ my E-TRAINING
皆さんおはようございます🌞😊🌞
ダイエット3週間目突入🎉🎉🎉
今日は、暑くなりそう
水分たくさん飲みましょう🚰
我が地域のハナアオイきれいです
今日は朝食後のウォーキングです
やはり暑いです💧💧💧
今日も1日頑張りましょう
皆さんこんにちはヽ(^0^)ノ
ダイエット開始して14日目です
朝のウォーキングと夕方のホームトレーナー少しずつ慣れてきました
好きな物我慢せずに食べ量は減らす
ストレス溜めず楽しみながら…………
プログ仲間から縄跳び良いよ～……と
早速100均に行ったら在庫切れ😭😭
夕方ホームトレーナー
~~~~~~✳——-✳———✳~~~~~~~✳
(マイバイク)
Trek
エモンダALRにボントレガー
カーボンホイール「アイオロスプロ3」
(ホームトレーナー)
ローラー台♪ELITE（エリート）
RAMPA（ランパ）
(使用アプリ)
⚫ Zwift
⚫ my E-TRAINING
皆さんおはようございます☺🔅
今日は良い天気になるようです
昨日は夕方ホームトレーナーできませんでした……職場の送別会でした
こんな時期かのでアルコールなしで
コーラ,ピザを職場に持ち込み
仲間うちだけでひっそりと行いました
朝食前ウォーキング🚶🏽♀️🚶🏼♀️