断菓子は辛い
辛いが効くね 体重が一気に３kg弱 体脂肪が４％ ほど落ちた
そんでから 毎日 歩行時間やチャリ走行時間を増やしとるん 体育は意識しないで あくまでも徘徊
今朝は あまり足を踏み入れない 浦安市富岡地区を徒歩にて徘徊
ウォーキングっつーのを意識するとつまんないので 朝シャシン GRⅢ
GRⅢは徒歩にもチャリのも連れていけるのでエエ
あんまし立ち止まるもんで 有酸素運 . . . 本文を読む
2009年12月1日
大川栄子62歳
1947年12月1日 - 夫は俳優の河原崎建三
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鹿沼 えり57歳
（本名 古尾谷登志江）夫は俳優の故古尾谷雅人
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