妹に再々休職中であることが分かってしまったということは先日書きましたが、その妹がこんな状態にある私のことを心配して妹の自宅で開かれる会社関係（妹の勤務先）の飲み会に私を誘ってくれました。外出が少々つらい状態ですが、思い切って行ってこようと思っています。
昨年６月に結婚した妹の新居のマンションに行くのも初めてなので、丁度いいかなとも思います。また、とにかく一人で家に居るとなんともいえない不安・焦燥に襲われていてもたっても居られなくなることがあるので、外出して色々な人たちと交流するのはいいことなのかも知れません。少々疲れたって、この鬱の改善に役立つことならばどんどん実行しなければと思います。
しかし、まだ再々休職に入って５日目ですが、２ヵ月後に復職できるかどうか物凄く不安です。また、たとえ復職できたとしてもまた数ヶ月でダウンしてしまうかもしれないと思うとこれも大きな不安になります。不安だらけで休職が本当の意味での休息になっていませんね。困ったものです。
昨年６月に結婚した妹の新居のマンションに行くのも初めてなので、丁度いいかなとも思います。また、とにかく一人で家に居るとなんともいえない不安・焦燥に襲われていてもたっても居られなくなることがあるので、外出して色々な人たちと交流するのはいいことなのかも知れません。少々疲れたって、この鬱の改善に役立つことならばどんどん実行しなければと思います。
しかし、まだ再々休職に入って５日目ですが、２ヵ月後に復職できるかどうか物凄く不安です。また、たとえ復職できたとしてもまた数ヶ月でダウンしてしまうかもしれないと思うとこれも大きな不安になります。不安だらけで休職が本当の意味での休息になっていませんね。困ったものです。
私は不安感や焦燥感に駆られた時には薬を飲んで眠るようにしています。
最近は音楽を聴けるようになったので、好きな曲をかけたりしています。
一時期は音も映像も鬱陶しくて、光も嫌で暗い部屋でじっとうずくまっていましたが・・・。
ＳＥさんが書かれているように多少疲れたとしても不安感や焦燥感から逃れるために外出しようと思えるのはそれはそれで良い事だと思います。
でも、あんまり長時間だったり、気を遣い過ぎると鬱の波が激しくなるので気をつけてくださいね。
楽しい時間を過ごせることを祈っています。