ジムトレ 2006-07-29 | スポーツクラブ 今日は午後からスポーツクラブへ。約3時間のトレーニング。 筋トレ・・60分 有酸素系・・30分 バーベルレッスン・・60分 コア・・30分 有酸素トレーニング30分前に、水をたくさん飲んでおくと脂肪がより燃えやすいとか。 水道水よりもミネラルウォーターをぜひ。
