一昨日の昼の事から書かなくては💨💨
十七美とまゆみちゃんが来訪✨✨
まゆみちゃんとは初めてちゃんと喋りました✨✨
次はマケをもっと知りたいと😁
良い事です💨💨💨
夜の予定、なんやったかな？？
忘れた🤪🤲
メモプラスを強化しなくては💨💨💨🤪😜
昨日は午前中からジム💪🏽
サウナでスッキリ✨✨✨✨
夜は渋谷で誠さんと打ち合わせ✨🤲
のち、
合流してきて、飲み🤲🤲
色々話して良い時間でした☀️☀️☀️☀️
頑張ろ💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
さて、
こんなニュース。
去年コロナにかかって、その直後にインフルエンザにもかかってしまった武田真治さん。
身体を鍛えすぎたあまり、免疫力が下がってしまったかも、と。
そのため、筋トレやランニングなどのやり過ぎをやめているんだと。
「 “絞られた身体＝抵抗力の強い身体”ではないんだなと思い知りました。」
ということに気付いたようです。
たしかに、毎日ハードなトレーニングをしていると、身体はずっと疲れた状態が続きます。
筋肉の破壊を修復しようとし続けますから、
身体はカッコ良く見えても、身体は疲れっぱなしで細胞はトホホホホ状態です😅
適度な運動、と言われるのが良くわかりますね👏👏
あとは、
ニュートリなどをいつも以上に多く食べる🥳🥳🥳
そうすると、活性酸素をパシパシしてくれるので、疲れが全然違うわけです✨✨✨
やはり、ニュートリを取ってるのと取ってないのとでは全然違いますね☀️☀️☀️☀️☀️
アクティブな人ほど、
酒を飲む人ほど、
タバコを吸う人とほど、
仕事をよくする人ほど、
運動する人ほど、
ストレスに感じてる方が多い人ほど、
ニュートリをもっともっと増やしましょう🎶🎶🎶🎶🎶🎶
身体が資本💨💨💨
抵抗力、免疫力を上げ続けましょう✨✨✨✨
さてさて、
今日は男だけのダイヤ以上飲み会☺️
