肩・首のこり解消 筋膜ストレッチ

以前に世界一受けたい授業で放送された 肩こり解消ストレッチです
このストレッチを始める前は１～２か月おきに肩・首のコリからの頭痛、嘔吐がありました
パソコンとスマホの画面ばかり見ているので仕方がないですね
そこで、筋膜ストレッチを試したらひどかった肩・首のコリは、ほとんどなくなりました

筋膜ストレッチおすすめです

それと歯を噛みしめる癖があると首の筋肉のコリにつながるそうです

世界一受けたい授業　筋膜ストレッチのリンクです

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