鬱はうつる？

久しぶりにブログを更新する…


☆主人の鬱症状に慣れたことと

☆娘からの助言で、気づきをもらえたこと

☆パートの仕事に専念したこと

等で、すっかりブログから離れていたけど



最近の主人の症状が今、までと違っているので

心が不安定になり

それに加えて、パートの責任が重くなって来たために

ストレスが半端ない…胸のあたりがずっとゾワゾワしている



ここに綴ることで、

心の平安を保ちたいと思った



主人が今年60歳になる

会社に留まるか退職するかで

イライラしていることも多かったけど

逆に自分の進路についてしっかり向き合い

めずらしく前向きな主人だった


いろいろ悩んだ末に

今の会社に留まることを、自らが選んだ

本人は自分で決めた決断にスッキリしたようだった

私の気持ちもスッッキリした



でも、気象病も合わさって

５月に入ってから、何時もよりひどい症状が出た



しばらく主人の症状が安定していたから

私の気持ちがゆるんでいたせいなのだろう

主人の態度が受け入れられない


私自身が　

仕事と買い物以外、外に出るのも辛くなり…



友だちにメールしたら

鬱はうつるらしいよ…って




私まで鬱になったら、家庭はどうなるの？

考えるほど泥沼に入り込む…



何とかしなければ…

でも、買い物以外に外出する気もしない

頼りにしていた娘も、

新年度の仕事で帰りは遅いし

余裕もないようなので、心配かけたくない…

家で体を動かす気力もない



ふう……





その時、たまたまインターネットで

「寝たまんまヨガ」をみつけた


寝たままなら…ゆっくり寝つけるかもと

試してみた


何と…眠れるだけでなく、

スッキリ起きれて、心が軽くなっている



これで、また主人に寄り添うことが出来ると思ったけど

主人に接していると、やっぱり、ゾワゾワがやって来る…



このブログに綴ることで　心の安定を図ろうとしている私がいる