ダイエットの王道

家の中でじっとしていてもエネルギーを消費するのだそうです。それを基礎代謝って言うんだって。でもそれは食事をする事ですぐに元通り。なかなか楽じゃない。そう、食った分以上に消費しなければいけません。そんなのは解っています。その逆もまた真なり！！　どういう事ですか。消費したエネルギー以上に摂取しなければいいのだそうです。どうやらこの辺に鍵がありそうですよ。

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