三軸の動き

こんにちは時田です

今日も中々の冷えですね～札幌は😫

明日くらいからは最高気温二桁になってくるみたいですし

身体動かすなどして温めて一日乗り切りましょう🙆

今日の練習は人数がいつもより少ない予定なので一人一人

みっちりと指導できそうですが前回ブログに少し出てきた三軸の

動きの確認をしっかりやろうと思います！

三軸の動きとは前後（反る・丸める）左右（伸ばす・縮める）・回旋（捻じる）

の動きでそれぞれがしなやかさ・敏捷性・パワーと関係し

人間はこれらの動きを複合させスポーツをしています

もう１０年以上前にこれらについては知っていたので昔いた

チームの子達には伝えていましたが数年前からは元全日本チャンピオンで

今はフィジカルトレーナーをやっている方も同じことを指導しているようで

やっぱりフィジカル面にとっては基本になるのだと思います

この動きがしっかりできて肩甲骨や股関節への連動につながっていき

よりプレーが良くなっていく感じですね！

Switchではそういった事から教えていきますのでお子さんに

バドミントンをさせてみたいという方はホームページにメールアドレスが

載っていますので見学からでも体験でも結構なのでお気軽にご連絡ください！

https://www.switch-badminton.com/html/home.html