ウォーキング、競歩、ジョギング、競歩、ウォーキング

今日から、ウォーキングを始めました
楽しかったー。体を動かして汗をかくって、やっぱり楽しいね 音楽を聴きながら歩いていたんだけど、楽しくてテンションが上がってくると、ついつい口ずさんでしまいそうになるね（笑） 変なヒトだと思われちゃうから、歌わないけどね。歩くコースは、考えてなかったんだけど、外に出て適当に思いついた3つの商店街を抜けるコースで、目標の30分、ぴったり

せっかちな性格だから、ウォーキングが、いつの間にか、競歩になり、気づくと走り出しているわたし スピードを落として、また競歩、ウォーキング、でも、すぐに競歩、ジョギング、いや、競歩、ウォーキング・・・を繰り返していたよ。いつか、ジョギングになってるかもね。

もう1周、しようかと思ったくらい楽しかったけど、無理したら、明日、筋肉痛になりそうだから、今日は、30分だけ。



今夜は、最近、お気に入りのせんねん灸のお灸で体をいたわります。「はな」、「くだもの」、「香木」、「緑茶」 の4種類の香りがあるの。今日は、どれにしようかな。


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