イタタタタ・・・ッ

前にも書いたのだけど、プチ子は椎間板ヘルニアなのです。最近治療をさぼり気味だったので『いかんいかん』と思って、今日は病院へ・・・。すっかり痛みがなくなったので、今日から電気治療から運動療法へ治療法を変更！

運動療法って言ったって、ストレッチやるだけなんだけどねッ。どうやらプチ子は、背筋はそこそこあるらしいけど、腹筋が相当弱いらしい。背筋と腹筋のバランスが取れていないために腰に負担がかかってしまっているらしいのだ。

というわけで、まずは、腹筋を鍛えるストレッチを3つばかし毎日やることになったのです。毎日続ければ3～6週間で筋肉が付いてくる（？）らしい。

でもね、でもね、でもね・・・、プチ子ったら、帰ってきたら3つのうち1つを忘れてしまったぁ ^_^;　いっくら考えても思い出せない・・・。
でも、まっ、いいか。忘れてしまったものは仕方がない。覚えてる2つのストレッチをやってみるか・・・。

大したことなさそうなストレッチなんだけど、これが結構ツライのだ。ちょっとやっただけなのに筋肉痛だよー。お腹と背中がピクピクして痛いよー。もう初日で嫌になってきた。先が思いやられる・・・。

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