妊活し始めて、最初に何をするか…
そう。基礎体温ですね
元々PMS(生理前症候群)があるので、基礎体温系は所持。
アプリも導入してタイミングも見える化！
(ルナルナの妊娠希望ステージを使っていました)
葉酸・鉄・ビタミンDEサプリメントも欠かせません。
排卵チェッカーで排卵日も把握。
あと妊娠しやすい体になるよう、
飲み物はノンカフェインで温かいもの。
適度な運動とマッサージ。
(月一で鍼灸院)
夫には亜鉛の多い食事。
お風呂で体を温めて、
寝る前にはお灸をして…
タイミングを見つつ週3〜4。
カフェインの多いもの、
アルコールを断ち…
そんな生活。
生活自体はそこまで苦はなかったのだけど、
精神面がとても辛い
毎月期待して…
毎月ガッカリして…
子どものできない自分を責めて…
妊活を辞めた今だから言えるんですが、
妊娠しないからって責めなくていいよ！
仕方がないじゃない。
気持ちでじゃどうにもならないんだから。
子どもが欲しいー！
子どもが出来たら愛しまくるよ！
って気持ちは、
妊活してる人ならきっとある
頑張った自分を責めなくていいんだよ。
妊活して授かった人も
授からなかった人も
どちらも頑張った人
えらーい
そんな気持ちで周りにも接したいな