玄米食なのだ！！！！

ここ数年体調が悪い。
ひどい時は一日中布団から起き出せない始末。
昨年末から、1月にかけて風邪をこじらせてからは、なかなか立ち直れずの毎日。

体調の悪さが続くと心まで落ち込んでしまうし、お肌も荒れ荒れ。
思春期でもないのににきび、吹き出物のお花盛りですも。
仕事運も恋愛運も金銭運も下降の一途・・・・・な気がする。
そりゃ気のせいか？

ま、というわけで、待っても、安静にしても悪くなる一方の不調に業を煮やして、
一念発起して積極的に改善に乗り出すことにしました。

5月にはギター合奏団デビューなことですしね。
体調も体力も気力も充実させなくてはね！！おお、積極的。

まずは薬にたよらず、自分の体を信じて体質改善よ。
だから毎日のお散歩と、食生活！！！
料理は好きだから作るのは苦にはならないけれど、どうしても一人暮らしだと
簡単なものや早くできるものに偏りがち。
しかも好きなお酒は止められないし、どうしても夕ご飯は酒の肴的な献立になっちゃうのよね。
健康食に注意を払ってこなかったなあと少し反省。（いや、相当反省しろ)

友人かの強力な勧めもあって玄米食にきりかえてみました。
昔から、仕事の都合上、早食いまとめ食いは能力のうち。
という世界にいたので噛むという行為がかなりおざなりでした。
ほとんど飲み込むような食事の仕方。
玄米食にしてからはよく噛むということを意識するようになりました。
玄米は結構美味しいと気に入っているので長続きしそう。

ん？どっかの健康サプリメントのCMコメントみたいだなあ。

ま、いっか。そしてもうひとつはお散歩よ！！！

なんたって一日465歩しか歩かない生活でしたから。ほほほ。

元気になりたいなあ

体の中から心の隅々まで、健全で魅力的な女性をめざすぞーーーーー！！

え？まず酒を絶て？

そりゃぁ無理だ！っての！




こんなものは食べてはいかん！！！いかんぞ！！！じゅるる