二日続けて８キロを走ったら

それは一週間前の早朝のこと

朝、外に出ると冷たい空気が心地よい

久々に　昔、よく走っていたコースを走る

一周８キロのコースだ、、、これを４０分で走らなければならない

達成できたが　結構辛かった、、、＊＿＊；



何故４０分で走ったかというと


最近ランニングに目覚めた　K-manがこのタイムで走ったからだ



昔はみっとマンも走れたが、、しかし、それは昔のこと、、

年とともに走らなくなり、、メタボになり

最近はのんびりと４キロのコースをたまに流すだけでした

どんどん落ちていく体力に身をまかせ、、、

負荷は強すぎると体に悪いと言い聞かせ、、そして気力も失せて来た今日この頃


K-manが言った

「８キロ４０分ではしったよ」

「今日は二周したよ」

「最近走るたびに早くなるんや」


その時は、　


　　”　なに言ってやがる、、好きにやって頂戴

　　　　もうあんなに頑張って走るのは懲り懲りだよ、、、＞＿＜；　”

なんて思ってたが、、、


でも、あんなに走るのが遅かったK-maｎが１キロ５分ペースで走れるようになったとはなあ～

　　
まったく　すごいよな～＾０＾；

　　　俺も頑張っちゃおうかな～　　って思うようになった!
　　　




てなわけで　一週間前に８キロコースを走ったのです

　久々にランニングウォッチを取り出し、ストップウォッチをセット

　　スタートはゆっくりと５分後にペースを上げる

　　　きついが何とか半分の４キロに差し掛かるが、、、

　　　　２１分かかってる＠＿＠；

　　　　　しかし、そのままのペースを守り　

　　　　　　ゴール　３９分５０秒


何とか４０分で走ることができました。

なんだか、久々に楽しかった＾０＾/

冷たい空気と、朝の光が気持ちよくてね


そして、次の日も走ることにした

　ストップウォッチをセットしてスタート

　　おや？　なんだか体が嫌がってる、、「走りたくない」って感じ

　　　疲労が回復していない＊＿＊；

　　　　気分が乗らなきゃどうしようもないので　ゆっくり流すことに

　　　　ゴールすると４５分だった


そのとき、なんだか膝に違和感が！いやな感じや、、、


その後３０分ほどしたら、両膝に痛みが生じた

歩けないほどの痛みではないのだが、それは３日続いた


そして５日たって、痛みが消えたので　昨日もう一度走ってみる　　

　４２分で走った

　　更に次の日も４２分で走ってみる、、、、
　　
　　　”膝はどうだ？”

左膝に少し違和感が有るものの、痛みは出ることが無かった


明日も走ってみよう、、、かな＾＿＾；



＊また始まった８キロランニング　



　なんだか　１０年前と同じことをしてる、、、

　　でも１０年前と同じ事ができるという事がすばらしいと思ったりなんかしてね


さらに１０年後も走って入れたら最高ジャン！


K-manへ　俺の怠けた気持ちと体に　火を着けてくれてアリガトね＾－＾ｖ


お互い頑張ろう！！V(^∇^)




＊ところで　本日の体重は　６８．７キロ　なんだか微妙です、

　　運動だけでは痩せないので　ダイエットも頑張ろう(￣∇￣；)


　　特に、お酒は控えめに！、、、ですね＾＿－～☆