本日は、猛暑日で熱中症アラートが出ている中
真昼間の13:00から2時間テニスをしてきました。
暑いのが大の苦手の私にとっては珍しいことで
通っているテニススクールのお気に入りのコーチの戦術クラスがあり
そこに「一緒に行こうよ」とお友達が誘ってくれて
普段は同じ時間帯に仕事の定例会議が入っているので行けないのですが
今日はお盆で定例会議がお休みだったので、仕事はお休みを頂いて
レッスンに参加することにしました。
しかし、本日は午前中から気温が35度を超える猛暑日でございます。
あまり汗をかかず、熱が身体に篭りがちな私にとってはかなりの恐怖です。
徹底的に暑さ対策をいたしました。
・全身をウェアでしっかり覆う
・首の下部と背中に冷えピタを貼る
・氷嚢を準備する
・保冷剤を大小10個持っていき、小さいのはレッスン中パンツの右ポケットに入れておく
・塩キャンディを事前と練習中にかじる
・レッスン中の休憩に加え、ローテーション練習の入りを少し遅らせ気味にして
ローテーションの合間に必ず水分補給をする
これで、なんとか乗り切れました。
2時くらいから雲が出てきて、直射日光が当たらなかったのも運が良かったです。
また暑い日のメリットとして、身体が簡単に解れますので
打ち込みやサーブの時に身体がちゃんと動いて、結構球威のあるショットが打てました。
課題は、暑いと身体の踏ん張りは効かなくなりますので
ローボレーの時にかがんだり、試合形式でスプリットステップをし続けるのは
なかなかしんどいなぁと思いました。
でも、炎天下でも対策すればテニスができるとわかったのは良かったです。
あまり頻繁にやりたくは無いですが苦笑
機会があったら「真夏の炎天下」という理由だけで断ったりせずに
チャレンジして行こうと思いました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も素敵な1日を。
